প্রাণী বাঁচলে পৃথিবী বাঁচবে

পরিবারে মেয়ের মানসিক ও সামাজিক বিকাশে বাবা-মায়ের ভূমিকা অপরিসীম। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাবা-মায়ের সঙ্গে মেয়ের সম্পর্ক যত বেশি সৎ, উন্মুক্ত ও বোঝাপড়াপূর্ণ হবে, মেয়ের আত্মবিশ্বাস ও সামাজিক দক্ষতা তত বৃদ্ধি পাবে। এটি শুধু সন্তানকেই নয়, পুরো পরিবারকেও সুস্থ ও মিলিত রাখে।

নারীদের মধ্যে আলঝেইমারের ঝুঁকি কমানোর জন্য খাদ্যাভ্যাসে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড (omega fatty acids) থাকা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। বিশেষ করে চর্বিযুক্ত মাছ বা সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে এই স্বাস্থ্যকর ফ্যাট গ্রহণ করলে মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা হতে পারে।

জীবনের অভিজ্ঞতা ও ভুল থেকেই অর্জিত হয় জ্ঞান—তবে যদি সুযোগ থাকত, অনেকে হয়তো তরুণ বয়সী নিজেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিতে চাইতেন। দ্য গার্ডিয়ান-এর আয়োজিত “দ্য জয়স অব এজিং” সিরিজে সাতজন প্রভাবশালী নারী শেয়ার করেছেন, ৩০ বছর বয়সে ফিরে গেলে তারা নিজেদের কী পরামর্শ দিতেন।

ইসলামে নারীর অধিকার প্রশ্নটি বহু বছর ধরে মুসলিম বিশ্ব ও পশ্চিমা বিশ্বে বিতর্কের বিষয় হয়ে আছে। পশ্চিমে ইসলামবিদ্বেষী মনোভাব ও মুসলিম সমাজের পুরুষতান্ত্রিক ব্যাখ্যা—দুই দিক থেকেই মুসলিম নারীরা ভুক্তভোগী বলে মনে করেন যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক গবেষক তামারা খাররুব।

মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের বড় মেয়ে, প্রাক্তন হোয়াইট হাউস উপদেষ্টা ও ব্যবসায়ী ইভাঙ্কা ট্রাম্প শুধু রাজনীতি ও ব্যবসায়িক কর্মকাণ্ডেই নয়, বরং তার ফ্যাশন বাছাইয়েও বহুবার নজর কেড়েছেন। কখনও মডেল, কখনও কর্পোরেট নারী, কখনও আবার রক্ষণশীল রাজনৈতিক ব্যক্তিত্ব— জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে তার পোশাকে লুকিয়ে ছিল ভিন্ন ভিন্ন বার্তা। হোয়াইট হাউসে বাবার সঙ্গে দায়িত্ব পালন, স্বামী জ্যারেড কুশনারের সঙ্গে ব্যক্তিজীবন কিংবা রাজনীতি থেকে সরে আসা— সব ক্ষেত্রেই তার পোশাক যেন ছিল একেকটি অধ্যায়ের প্রতিচ্ছবি।

বিশেষ করে ৫০ পেরোনো অনেকেই মনে করেন ঘন, ফুল কভারেজ ফাউন্ডেশনই সেরা সমাধান। কিন্তু সেলিব্রিটি মেকআপ আর্টিস্ট ক্যারোলিন হার্নান্দেজ বলছেন, ব্যাপারটা ঠিক উল্টো। তিনি জানালেন, ভারী ফাউন্ডেশন মুখের ভাঁজে জমে গিয়ে বয়স আরও স্পষ্ট করে তোলে, আর ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতাও ম্লান করে দেয়। তার পরামর্শ, হালকা ডিউই-ফিনিশ ফাউন্ডেশন বা টিনটেড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, যা ত্বকে হাইড্রেটেড ও তরতাজা লুক দেবে।

সুখের সন্ধান মানুষ চিরকাল করে এসেছে। কিন্তু ইসলামের দৃষ্টিতে সত্যিকারের সুখ আসে অন্তরের শান্তি আর তৃপ্তি থেকে—যা পাওয়া যায় একমাত্র আল্লাহর ওপর ভরসা রাখার মাধ্যমে।

গর্ভাবস্থা বা সন্তান জন্মের পর অনেক নারী বিষণ্নতায় ভোগেন। এ সময়ের এমন মানসিক অবস্থাকে বলা হয় পরিনাটাল ডিপ্রেশন। এটি কোনো সাধারণ দুশ্চিন্তা নয়—গুরুতর মানসিক সমস্যা, যা সম্প্রতি একটি গবেষণায় নারীর মৃত্যুঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত বলে উঠে এসেছে।

জীবনের প্রকৃত উদ্দেশ্য কী—এই প্রশ্নটি আমাদের অনেকের মনেই কখনো না কখনো জেগে ওঠে। বিশেষ করে একজন মুসলিম নারী হিসেবে আমরা যখন মা, স্ত্রী, কন্যা, বোন কিংবা বন্ধু—বিভিন্ন পরিচয়ের ভার বহন করি, তখন নিজের আসল পরিচয়টি কোথায় হারিয়ে যায়। এই বিষয়টি নিয়েই লেখিকা জাকিয়া আলী তার এক চিন্তাশীল লেখায় তুলে ধরেছেন নারীর আত্মপরিচয়, দায়িত্ববোধ এবং আল্লাহর সন্তুষ্টির পথে এগিয়ে চলার বার্তা।

বর্তমান সময়ের গণউৎপাদন ও ক্ষণস্থায়ী ট্রেন্ডের ভিড়ে নিজস্বতা বজায় রাখার অন্যতম উপায় হতে পারে ব্যক্তিগত রুচির সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ গহনা নির্বাচন। গহনা শুধুই শৌখিনতা নয়, এটি হতে পারে ব্যক্তিত্ব, স্মৃতি ও অনুভূতির প্রতীকও। কেউ বিশেষ উপলক্ষ স্মরণ করতে, প্রিয়জনকে উপহার দিতে বা নিজেকে নিজেই পুরস্কৃত করতে চাইলে ব্যক্তিগতকরণ (personalised) গহনা হতে পারে একটি অনন্য পছন্দ।

নারী আজ শুধু ঘরের চার দেয়ালের মাঝে সীমাবদ্ধ নন—তিনি মা, মেয়ে, পেশাজীবী, শিক্ষার্থী ও সমাজের চালিকাশক্তি। প্রতিদিনের এই বহুমাত্রিক দায়িত্ব পালনের ভিড়ে অনেকেই নিজেদের জন্য সময় রাখতে ভুলে যান। অথচ প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝেও কিছু মুহূর্ত থাকা উচিত শুধু নিজের ও আল্লাহর জন্য—আর এই জায়গাটিতেই সালাত হয়ে ওঠে এক আত্মিক আশ্রয়।

আজকের দিনে নারীদের সবচেয়ে সাধারণ সৌন্দর্য সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো চুল পড়া, আগা ফাটা, খুশকি, অকালপক্বতা ও চুলের ঘনত্ব কমে যাওয়া। নানা ব্র্যান্ডের আধুনিক চুলের যত্নের পণ্য বাজারে থাকলেও, অনেকেই আবার ফিরছেন প্রাকৃতিক সমাধানের দিকে। বিশেষ করে অ্যামলা ও হিবিসকাস (জবা ফুল) তেল এখন চুলের যত্নে অনেক নারীর ভরসার নাম হয়ে উঠেছে।

আমাদের জীবনের নানা ওঠানামা ও চাপের সঙ্গে মানিয়ে নিতে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। বিষণ্ণতা বা উদ্বেগ দেখা দিলে চিকিৎসার প্রথম ধাপে সাধারণত থেরাপি ও ওষুধ দেওয়া হয়। তবে আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসগুলো—যেমন খাবার, ঘুম, চলাফেরা—মানসিক অবস্থার ওপর বড় প্রভাব ফেলে, এটা আমরা অনেকেই উপেক্ষা করি।

অধিকাংশ মানুষ মৃত্যুর চিন্তা এড়িয়ে চলে। কিন্তু স্টেফানি চ্যান (৫৪) ও তাঁর কন্যা র‍্যাচেল টে (২৫) প্রতিদিনই মৃত্যুর কাছাকাছি থাকেন। মা-মেয়ে এই জুটি মিলে সিঙ্গাপুরের একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া প্রতিষ্ঠান ক্যাসকেট ফেয়ারপ্রাইজ (Casket Fairprice) পরিচালনা করেন।

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কান কম শোনা অনেকের কাছে স্বাভাবিক বিষয় মনে হলেও, সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, এটা শুধুই শ্রবণের সমস্যা নয়, এর সঙ্গে রয়েছে স্মৃতিভ্রংশ, মানসিক অবসাদ এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার সরাসরি সম্পর্ক!

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কান কম শোনা অনেকের কাছে স্বাভাবিক বিষয় মনে হলেও, সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, এটা শুধুই শ্রবণের সমস্যা নয়, এর সঙ্গে রয়েছে স্মৃতিভ্রংশ, মানসিক অবসাদ এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার সরাসরি সম্পর্ক!