ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সেরে উঠতে যেসব ফল খাবেন

দিন দিন বেড়েই চলেছে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। মারাও যাচ্ছেন অনেকে। তাই রোগটি নিয়ে দুশ্চিন্তার ছাপ পড়েছে নগরবাসীর কপালে। প্রচণ্ড জ্বর, পেশিতে ব্যথা, বমি, ডায়রিয়া— এসব লক্ষণ দেখা দিলে তাই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ডেঙ্গু পরীক্ষা করানো উচিত।  

ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলেই শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেয়। তাই শরীরে যেন পর্যাপ্ত পানির জোগান হয় সেদিকে নজর রাখতে হবে। কেননা ডেঙ্গুতে মৃত্যুর অন্যতম কারণ পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন।

রোগীর খাবারে যেন কোনোভাবেই পানির অভাব না হয় সেদিকে নজর রাখতে হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি পানের পাশাপাশি চিকিৎসকরা ডায়েটে মরসুমি ফল রাখার কথাও বলে থাকেন। 

পরিস্থিতি খুব বেশি খারাপ না হলে বাড়িতে সেবা যত্ন করলেই সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন ডেঙ্গু রোগী। এসময় রোগীর খাদ্যতালিকায় এমন সব খাবার রাখতে হবে যা থেকে তিনি দ্রুত শক্তি পাবেন। কিছু ফল রয়েছে যা ডেঙ্গু রোগীর অণুচক্রিকার সংখ্যা বাড়ায়, শক্তিও বৃদ্ধি করে। চলুন ফলগুলো সম্পর্কে জেনে নিই- 

বেদানা 
বেদানায় প্রচুর পরিমাণ আয়রন থাকে। ডেঙ্গু রোগীদের জন্য এটি খুব উপকারি ফল। আনার খেলে দেহের শক্তি বাড়ে। এছাড়াও দেহের অণুচক্রিকার সংখ্যা বাড়াতেও সাহায্য করে এটি।

ডাবের পানি 

জ্বর হলে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে দেহে পানির ঘাটতি দেখা দেওয়া স্বাভাবিক বিষয়। এই পানির ঘাটতি দূর করতে ভরসা রাখতে পারেন ডাবের পানিতে। এছাড়াও পুষ্টিগুণ ও বিভিন্ন ইলেক্ট্রোলাইটে সমৃদ্ধ এই ডাবের জল দৈহিক শক্তিও বাড়াবে। 

কিউয়ি 

কিউয়ি ফলে রয়েছে ভালো মাত্রায় ভিটামিন সি ও ডায়েটারি ফাইবার। ডেঙ্গু হলে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। সেক্ষেত্রে এটি খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন। এই ফল হজেও সাহায্য করে। 

পেঁপে 

ডেঙ্গু রোগীরা প্রতিদিনের খাবারতালিকায় পেঁপে রাখতে পারেন। অনেকে বলেন, পেঁপে পাতার রস খেলে অণুচক্রিকার মাত্রা বাড়ে। তবে চিকিৎসকদের কাছে এই বিষয়ে কোনো সঠিক তথ্য নেই। পাকা পেঁপে খেলে শরীরের পানির অভাব পূরণ হয়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীর চাঙ্গা রাখে। 

কলা

ডেঙ্গু রোগী শারীরিকভাবে ভীষণ দুর্বল হয়ে পড়ে। প্রতিদিন একটি কলা খেলে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পাবে। এটি শরীরের পানি ঘাটতি মেটায়।