ছবি সংগৃহীত
মা হওয়ার পরিকল্পনা করছেন? আপনাকে অবশ্যই কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। কেননা গর্ভাবস্থা একজন নারীর কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় একজন নারীকে বেশ কিছু শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনের মুখোমুখি হতে হয়। তাই কিছু বিষয় মেনে চলা জরুরি। বিশেষ করে বাচ্চা নেওয়ার পরিকল্পনার সময়টাতে।
অনেকেই মা হওয়ার পরিকল্পনায় কিছু ভুল করে থাকেন। এতে গর্ভধারনের ক্ষেত্রে বা গর্ভাবস্থায় কোনো না কোনো সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন। তাই মা এবং শিশুর সুস্বাস্থ্যের জন্য কিছু পরিকল্পনা গর্ভধারনের আগেই করা ভালো।
তাহলে জেনে নেয়া যাক অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার আগে একজন নারীর কোন বিষয়গুলোর দিকে মনোযোগ দেয়া উচিত....
* মা হওয়ার পরিকল্পনা করতে শুরু করলে সর্বপ্রথমে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন। তাহলে আপনি স্বাস্থ্যকর সন্তান নেওয়ার ব্যপারে পরিকল্পনা তৈরি করতে সক্ষম হবেন। গর্ভধারণের তিন মাস আগে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন করলে, তা অনেক ক্ষেত্রেই উপকারি হয়।
* গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার মেডিকেল হিস্ট্রি একজন চিকিৎসকের সঙ্গে অবশ্যই আলোচনা করা উচিত এবং নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত - ফাইব্রয়েড এবং এন্ডোমেট্রিওসিসের সম্ভাবনার জন্য পরীক্ষা করিয়ে নেয়া উচিত। সেই সঙ্গে আপনার পরিবারে যদি ডাউন সিনড্রোম, থ্যালাসেমিয়ার ইতিহাস থেকে থাকে তবে ডাক্তারকে এ সম্পর্কে বলুন।
* আপনার যদি মূত্রনালীতে সংক্রমণ হওয়ার কোনও আশঙ্কা থাকে, তবে পরীক্ষা করান। সমস্যা থাকলে গর্ভধারনের আগে সম্পূর্ণ চিকিৎসা করান।
* আপনার যদি ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হাঁপানি, কিডনি, হৃদরোগ, ইত্যাদি সমস্যা থাকে, তবে অবশ্যই গর্ভাবস্থার আগে সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
* এইচআইভি, হেপাটাইটিস বি, সিফিলিস, ইত্যাদি গর্ভাবস্থার আগে পরীক্ষা করিয়ে নিন। যাতে গর্ভাবস্থা বা প্রসবের সময় এই সংক্রমণ শিশুর মধ্যে না যায়।
* যদি আপনার ওজন বেশি হয় এবং বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ২৩ বা তারও বেশি থাকে। তবে ডাক্তার আপনাকে ওজন হ্রাস করতে পরামর্শ দেবেন। আর যদি আপনার ওজন কম হয় তবে আপনার বিএমআই বাড়ানোর নিরাপদ পদক্ষেপগুলো সম্পর্কে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। আপনার বিএমআই ১৮.৫ এবং ২২.৯ এর মধ্যে হওয়া উচিত।
গর্ভধারনের ক্ষেত্রে উপরের বিষয়গুলো একজন নারীর অবশ্যই মনে রাখা উচিত। এতে স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা উপভোগ করা যাবে!
