সংগৃহীত ছবি
বৈশাখ শুরু না হলেও বৈশাখের তাপদাহ শুরু হয়েছে। এই গরমে সুস্থ থাকতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। একই সঙ্গে রিফ্রেশিং পানীয়তেও চুমুক দেওয়া আবশ্যক। তাহলে গরমে যেমন প্রশান্তি পাবেন তেমনি ত্বকও থাকবে ভালো। জানুন এমনই কয়েকটি শরবত সম্পর্কে।
গ্রীষ্মকালে ত্বক ভালো রাখতে আর্দ্রতার মাত্রা ধরে রাখা জরুরি। একইসঙ্গে ত্বকের সংক্রমণও নিয়ন্ত্রণে রাখা মাস্ট। তাই তো এবার বিউটি ড্রিংকের খোঁজ রাখতেই হবে আপনাকে।
ডাবের পানি
এই পানীয় আপনি নিয়মিত পান করতে পারেন। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল, যা আপনার ত্বকের জেল্লা বাড়াতে সাহায্য করবে। একই সঙ্গে শরীরও ভালো রাখবে।
বেরির স্মুদি
বেরির স্মুদিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি পাওয়া যায়। আর ত্বক ভালো রাখতে যে এই দুই ভিটামিনই দারুণ কার্যকরী, তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না।
আনারসের শরবত
গরমে এমন পানীয় নিয়মিত পান করতে পারেন আপনি। আর তাতেই আপনার ত্বকের জেল্লা বাড়বে হুহু করে।
আদা-পুদিনার চা
ত্বক ভালো রাখতে আপনি নিয়মিত পুদিনা ও আদার চা পান করতে পারেন। এই পানীয় আপনার শরীরের জন্যে যেমন উপকারী, ঠিক তেমনই ত্বকের জেল্লা বাড়াতেও সাহায্য করে।
স্ট্রবেরির জুস
স্ট্রবেরির নির্যাস থেকে তৈরি এই পানীয় আপনার ত্বকের অন্দরে ভিটামিনের ঘাটতি মেটাবে। একইসঙ্গে জেল্লা বাড়াতেও কার্যকরী ভূমিকা পালন করবে। এক্ষেত্রে বেরির নির্যাসের সঙ্গে পরিমাণ মতো জল ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। তাহলেই তৈরি আপনার ড্রিংক!
লাচ্ছি
গরমে লাচ্ছি পান করুন। বাড়িতেই টক দই দিয়ে লাচ্ছি বানিয়ে নিন। এই শরবত আপনার শরীর ও ত্বক ভালো রাখবে।
//এল//
