ঢাকা, বাংলাদেশ

সোমবার, , ১০ ফেব্রুয়ারি ২০২৫

English

লাইফস্টাইল

জেনে নিন লিচু খাওয়ার উপকারিতা

উইমেনআই২৪ ডেস্কঃ

প্রকাশিত: ২০:১৩, ২৫ মে ২০২৪

জেনে নিন লিচু খাওয়ার উপকারিতা

সংগৃহীত ছবি

গ্রীষ্মকাল মানেই নানা রকম ফলের সমাহার। এসময় মিষ্টি ও রসালো ফলে ভরে থাকে চারপাশ। আম নাকি লিচু, এই দ্বন্দ্বে পড়ে যান অনেকে। কারণ এই দুই ফলই অনেক বেশি সুমিষ্ট ও সুস্বাদু। টসটসে রসালো ফল লিচু কেবল খেতেই ভালো নয়, এর রয়েছে অনেক উপকারিতাও। তবে উপকারী বলেই একসঙ্গে অনেক লিচু খাওয়া চলবে না। বরং খেতে হবে পরিমিত। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক, লিচু খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে-


পানির ঘাটতি পূরণ

ভাবছেন এতটুকুন ফল কীভাবে পানির ঘাটতি পূরণ করবে? তাহলে শুনুন, লিচুর প্রায় ৮২ শতাংশই হলো পানি। তাই লিচু খেলে তা গরমের সময়ে সৃষ্ট শরীরে পানিশূন্যতা দূর করতে দারুণ কাজ করে। কারণ গরমে ঘামের কারণে আমাদের শরীর থেকে অনেক পানি বের হয়ে যায়। সেই ঘাটতি পূরণে কাজ করে লিচু। লিচু খেলে তা আপনাকে সতেজ রাখতে কাজ করবে।


রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি

আমাদের সুস্থতার জন্য শরীরে সঠিক রক্ত সঞ্চালন জরুরি। আর সেজন্য খেতে হবে সহায়ক সব খাবার। এই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে লিচু। লিচুতে থাকে অলিগোনাল নামক বিশেষ উপাদান যা নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে। যে কারণে লিচু খেলে তা আমাদের শরীরে রক্তের সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
 

//এল//

দেশের ইতিহাসে সর্বোচ্চ স্বর্ণের দাম

‘আওয়ামী-ছাত্রলীগের নামে দেশে কেউ রাজনীতি করতে পারবে না’

‘কথিত আন্দোলন আর মবের মহড়া শক্ত হাতে মোকাবিলা করা হবে’

সাবেক মন্ত্রী দীপংকর তালুকদার গ্রেপ্তার

১৫ ফেব্রুয়ারি জাতীয় ঐকমত্যের প্রথম বৈঠক 

ড. ইউনূস ডিসেম্বরের মধ্যে নির্বাচন করার উদ্যোগ নিয়েছেন: ফখরুল

পরিচ্ছন্ন বাংলাদেশ গড়তে সম্মিলিত উদ্যোগ প্রয়োজন: রিজওয়ানা 

ড. মনিরুজ্জামান ছিলেন আধুনিক চিন্তাধারার বিজ্ঞানমনস্ক একজন মানুষ

প্রতিটি শিশুর জন্য ন্যায়বিচার নিশ্চিত করার আহ্বান

গাজা কিনে নিতে চান ট্রাম্প

সরকারে বসে রাজনৈতিক দল গঠনের বিষয়ে মান্নার মন্তব্য

জানুয়ারিতে দুর্ঘটনায় প্রাণহানি ৭৫৪

দেশের জিডিপি প্রবৃদ্ধি কমে ৪.২২ শতাংশ

নীতি সুদহার ১০ শতাংশ রেখেই দ্বিতীয়ার্ধের মুদ্রানীতি ঘোষণা

শাহবাগে আন্দোলনকারীদের ছত্রভঙ্গ করতে টিয়ারগ্যাস নিক্ষেপ