সোমবার, ১৪ অগ্রহায়ণ ১৪২৮
২৯ নভেম্বর ২০২১ ঢাকা, বাংলাদেশ
যুক্ত থাকুন

আর্কাইভ
সর্বশেষ

পেটের চর্বি কমায় যেসব পানীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক:
শরীরে ফ্যাট জমলে শুধু যে দেখতে খারাপ লাগে তাই নয়, সেই সঙ্গে এনার্জিও কমে আসে। শরীর সুস্থ রাখতেই একটু ওজন কম রাখা জরুরি। ভুঁড়ি বাড়লে রোগজ্বালাও বাড়ে। পেটের মেদ কমায় এমন কিছু পানীয় বাড়িতে তৈরি করেই পান করতে পারেন।

জিরা পানি

সকালে উঠে ব্যায়াম শুরুর আগে খান এক গ্লাস জিরা পানি। জিরার মধ্যে ক্যালোরি থাকে একেবারেই কম, সেই সঙ্গে হজমেও খুব ভালো সাহায্য করে। এছাড়াও জিরার আরও একটি বড় গুণ আছে। তা হল জিরা আমাদের খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সারারাত একচামচ জিরা পানি ভিজিয়ে পরদিন সকালে ছেঁকে খান।

মৌরি পানি

মৌরি যেমন আমাদের পেট ঠান্ডা রাখে তেমনই ডিটক্সিফিকেশনেও সাহায্য করে। ডিটক্সিফিকেশন ভালো হলে মেটাবলিজম বাড়ে। হজম ভালো হয়। আর হজম ভালো হলেই ওজন কমে। রাতে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ মৌরি দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে ছেঁকে খালি পেটে খেয়ে নিন।

জোয়ান পানি

মেটাবলিজম ভালো করতে জোয়ানের জুড়ি মেলা ভার। গ্যাস, অম্বলে এখনও অনেকের ভরসা জোয়ান। প্রতিদিন জোয়ান খেলে হজমের সমস্যার সমাধান হয়। জোয়ান শুকনা কড়াইয়ে নেড়ে এক চামচ মতো এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে ছেঁকে খান।

গ্রিন টি

ভুঁড়ি কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে গ্রিন টি। গ্রিন টির সঙ্গে আদা আর গোলমরিচ মিশিয়ে খান। দিনের মধ্যে অন্তত ৪ বার খেতে পারলে ভালো উপকার পাবেন। সেই সঙ্গে ফ্যাটও গলবে। তবে এই চায়ে মধু বা চিনি দেয়া যাবে না তবে প্রয়োজনে লেবুর রস দিতে পারেন।

লেবুর পানি

লেবু শরীরের অনেক উপকারে লাগে। তবে গরম পানিতে লেবু খেলে লেবুর গুণাগুণ নষ্ট হয়েযায়। তাই একগ্লাস পানিতে লেবুর রস আর সামান্য মধু মিশিয়ে খান। দুপুরের খাবারের পর আবারও এক গ্লাস এমন পানীয় খান। এতে ফ্যাট ঝরবে এবং ভুঁড়িও কমবে।

 

উইমেনআই২৪ডটকম//এসএল//
 

Mujib Borsho

সর্বশেষ

শীর্ষ সংবাদ:
খালেদা জিয়া লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত: চিকিৎসক         ফের মাস্ক পরা বাধ্যতামূলক হচ্ছে ইংল্যান্ডে         রায় ঘোষণা না হওয়ায় যা বললেন আবরারের মা         বিএনপি’র ফন্দি-ফিকির আমরা বুঝি: তথ্য ও সম্প্রচার মন্ত্রী         নাচলেন ও গাইলেন প্রতিমন্ত্রী মুরাদ         প্রধানমন্ত্রী ফেলোশিপের আহ্বান, আবেদন শেষ ৩০ নভেম্বর         লক্ষ্মীপুরে নির্বাচনী সহিংসতায় ছাত্রলীগ নেতা নিহত         বিএনপি বিভ্রান্তি সৃষ্টির রাজনীতিতে বিশ্বাসী: ওবায়দুল কাদের         সেই অবরোধ বিএনপি এখনো প্রত্যাহার করেনি: প্রধানমন্ত্রী         কয়েকটি দেশের যাত্রী প্রবেশে নিষেধাজ্ঞার সুপারিশ         ওমিক্রনের সংক্রমণ এড়াতে কারিগরি কমিটির চার সুপারিশ         ২৪ ঘন্টায় ৭৪ ডেঙ্গু রোগী হাসপাতালে ভর্তি রোগী         ২৪ ঘণ্টায় করোনায় আরও ৩ জনের মৃত্যু, নতুন শনাক্ত ২০৫         দিনাজপুর শিক্ষা বোর্ডে নতুন চেয়ারম্যানের দায়িত্ব গ্রহণ         অভিনয় শিল্পী সংঘের সাধারণ সভা ২০২১ অনুষ্ঠিত         অল্প বয়সেই হাড়ের জোড়ায় ব্যাথার কারণ         কুয়েতে মানবপাচার মামলায় পাপুলের ৭ বছর কারাদণ্ড         ৮৩ রানে এগিয়ে থেকে তৃতীয় দিন শেষ করল বাংলাদেশ         নবাবগঞ্জে জাল ভোট দেওয়ার সময় কিশোর আটক         আগামী মঙ্গলবার সু চির বিরুদ্ধে মামলার প্রথম রায়         তেলাঙ্গানার নারীরা বউ পেটানোর পক্ষে